fbpx

Elhidegült tőlem a párom, mit tegyek?

Ahogy az életünknek, úgy a párkapcsolatunknak is vannak szakaszai. A kezdeti izgalom, az ismerkedés, az újdonság, majd a szerelemben eltöltött évek, a közösen megteremtett élet és a gyermekek után sajnos elérkezhet az a szakasz, amikor kiábrándulunk és beköszönthet a válság.

Ilyenkor szomorúan vesszük tudomásul, hogy véget ér egy álom, és ebből az álomból fel kell ébrednünk. Azt érezhetjük, hogy folyamatosan hibázunk, már túl jól ismerjük egymást, és ami eddig tolerálható volt, most idegesít minket. Elkophatnak az érzelmek, és átveheti helyüket a megszokás, a ragaszkodás vagy akár a kényszer. 

Mit lehet ilyenkor tenni?

Ne hozz hirtelen döntést, hanem vizsgáld meg az érzéseidet és a kapcsolatod. Ez egy hosszabb folyamat, ezért légy türelmes, adj időt magadnak, hogy mindenre megérkezhessen a valódi válasz, mert csak így leszel képes helyes döntést hozni.

Tedd fel magadnak akár heteken keresztül minden nap a következő a kérdéseket. Ugyanis a jelenlegi állapotod, esetleg dühöd vagy csalódásod miatt lehet, hogy eleinte csak felszínes, úgynevezett “csípőből” érkező válaszok fognak érkezni. Ahhoz, hogy ezt elkerülhesd, érdemes lehet minden alkalommal a belső világodba elmélyedve keresni a válaszokat. Ebben nagy segítség lehet a relaxált, meditatív állapot. 

Vonatkoztass el a jelenlegi helyzettől és becsukott szemmel, nyugodt körülmények között, önmagadra figyelve tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

  • Mit szeretnék én? 
  • Mi számomra a legjobb?
  • Milyen érzéseim vannak? 
  • Mik a valódi érzéseim? 
  • Mit érzek a párom iránt? Őszinte szeretetet, érzelmeket vagy esetleg csak megszokást, ragaszkodást?
  • Vannak olyan érzéseim a másik iránt, amiért érdemes kitartanom?
  • Lemondtam csak róla, beletörődtem a helyzetbe, vagy valóban én sem akarok már többet?
  • Mire vágyom igazából? Az ő szeretetére, vagy egy férfi szeretetére? Erre a kapcsolatra, vagy egy kapcsolatra?
  • Mit akarok a kapcsolattól? 
  • Akarok-e még energiát belefektetni ebbe a kapcsolatba? 
  • Megéri-e energiát fektetni ebbe a kapcsolatba?
  • Mi köt még minket össze? 
  • Miért vagyunk még együtt? Jelen van-e még az őszinte szeretet, az egymás iránt tanúsított tisztelet, vagy csak a gyerekek, a megszokás, a veszteségtől való félelem és a ragaszkodás miatt vagyunk még mindig együtt? 
  • Beleragadtam a kapcsolatba, vagy valóban tudunk még fejlődni?

Talán félelmetes lehet szembenézni a válaszokkal, mert lehet, hogy azt üzenik, hogy maradj, és tegyél bele mindent, de az is lehet, hogy ráébredsz, hogy vége, és le kell zárnod egy életszakaszt.

Akármilyen válaszok is érkeznek, az biztos, hogy döntést kell hoznod, aminek az a következménye, hogy változás következik be az életedben, a személyiségedben.

Hogyan dönthetsz?

  1. Dönthesz úgy, hogy vége és lezárod

Lezárni egy kapcsolatot – főleg, hogyha évek vannak mögöttetek-, nem könnyű dolog. A legfontosabb, hogy elfogadd önmagad, a döntésedet és az érzéseidet. Ebben az esetben nem jók vagy rosszak az érzéseid, hanem csak vannak. Az első napokban természetes a fájdalom, a csalódottság, a sírás, a szomorúság. Viszont nem szabad teljesen befelé fordulni. Keress egy barátot, egy családtagot, aki támogat és elfogadja a döntésed. Amikor már egy kicsit enyhül a fájdalom, akkor:

  • Iktass be programokat, tevékenységeket az életedbe – különösen hétvégékre -, hogy lekösd magad,
  • Tölts minél több időt szeretteiddel,
  • Ha megteheted szakítsd meg egy rövid időre a kapcsolatod az exeddel. Sem telefon, sem chat, sem szociális média, sem személyes találkozás. Ha van közös gyermeketek, akkor kizárólag szülői, a gyermekkel kapcsolatos kérdésekről egyeztessetek, a lehető legkevesebb érintkezéssel. Az átmeneti elkülönülés segíthet feldolgozni a szakítást, elősegíti a megbékélést és a további jó viszont.
  • Kerüld el azokat a helyeket, tevékenységeket, amelyek emlékeket ébresztenek benned,
  • Ne nosztalgiázz,
  • Emlékeztesd magad, hogy a boldogságod nem a megszokástól és az exedtől függ, hanem megtalálod az életedben, ha nyitott vagy rá.
  • Tekints úgy a szakításra, mint egy új életszakasz kezdetére, új lehetőségekekre,
  • Maradj a jelenben, és ne engedd, hogy magával ragadjon a múlt,
  • Adj időt magadnak, hogy feldolgozd a szakítást, és a szakításhoz köthető gyászfolyamatot.

  1. Megpróbálod helyretenni, mert megéri energiát beletenni

Ha a válaszaid és az érzelmeid azt súgják, hogy tegyél bele mindent, próbáld helyretenni a kapcsolatot, akkor készülj fel, hogy szükséged lesz rengeteg türelemre, kitartásra, a valódi nőiességedre és sok időre. Tudnod kell azonban azt is, hogy nem garantált az eredmény, mert a te akaratodtól független a másik akarta, és ha benne nincs meg a szándék, akkor még nehezebb lesz az út, mint gondolnád. Winston Churchill ezt mondta: “Ha a poklon mész keresztül, csak menj tovább!” Vagyis ne állj meg, ne add fel, és légy kitartó. 

Mit tegyél?

  • Légy büszke magadra, hogy nem adtad fel,
  • Lásd meg a saját értékeidet, és önmagáért szeresd a társad,
  • Válj valódi nővé. – Ebben segíthet a 99% elnevezésű online tanfolyam, valamit a 99% Légy az egyetlen! című könyvem is,
  • Tudd, hogy egyikőtök sem tökéletes,
  • Legyél nagyon türelmes, kitartó és használd a valódi nőiességed,
  • Fogadd el másik hibáit és hiányosságait. – Nem kell velük azonosulni, csak fogadd ell, azaz ne küzdj ellene.
  • Tiszteld, becsüld, értékeld és dícsérd a társad,
  • Finoman tesztelt, hogy mit hajlandó érted megtenni, – erről is sokat írok a könyvemben, valamint a tanfolyamokon is tanuljuk.
  • Próbálj igaz barátja lenni a társadnak,
  • Légy befogadó és elfogadó,
  • Ne minősítsd, hanem segítsd,
  • Kommunikálj és vislekedj valódi nőként,
  • Ne legyél kritikus,
  • Teremts lehetőséget, hogy újra felfedezhessétek egymást,
  • Törekedj a feltételnélküliségre,
  • Figyeld a párod és fogalmazz meg pozitív visszaigazolásokat,
  • Teremts lehetőséget az egymásrafigyelésre,
  • Gondoskodj róla úgy, hogy észrevegye a gondoskodásodat – anélkül, hogy felhívnád rá a figyelmét-,  pl.: Főzd a kedvencét, menjetek olyan programra, amit ő kedvel, tegyél kedvére,
  • Legyél megengedő és megértő.

Mindezt úgy, hogy nem teszel róla említést, hanem egyszerűen csak beleállsz, és kitartóan csinálod. Figyeld a reakcióit. Látni fogod, hogy amit teszel, az hatással van-e rá, kivált-e pozitív fejleményt, közeledik-e feléd. Ha igen, akkor folytasd tovább. 

Ha nem, akkor tűzz ki magadban egy határidőt, hogy meddig folytatod: két hónap, fél év stb. Ne legyen rövid, de túl hosszú sem. A határidőt azonban egy nappal sem szabad meghosszabbítanod. Beszéld meg magaddal, hogy addig adsz időt és esélyt, és egy perccel sem tovább. Keményen meg kell húzni a határodat, különben beleragadhatsz és becsaphatod saját magad.

Amikor a határidő vége felé közeledsz, akkor csinálj magadban egy összegzést. Volt-e eredmény, értél-e el változást. Ha nem, akkor ideje szembesülni azzal, hogy tovább kell lépned. Ha volt változás és elindult a folyamat, akkor van esélyed megmenteni a kapcsolatot. 

Kívánom, hogy a számodra legjobb döntést hozd meg!

Ha nem tudod, hogyan indulj el, vagy nem tudod, hogyan legyél valódi nő, akkor keress bátran szívesen segítek, akár egyéni konzultáció keretében, vagy végezd el a 99% elnevezésű tanfolyamok valamelyikét.

Rendeld meg a 99% Légy az egyetlen! című könyvem, amiből megtudhatod, hogyan lehet egy párkapcsolatot jól működtetni, és mit kell tenned azért, hogy a férfi lehozza érted a csillagokat. 

Iratkozz fel a hírlevélre, hogy a lehető leghamarabb értesülhess a legújabb írásaimról. Feliratkozás

Csodás napot!

Tari Valéria

Processing…
Success! You're on the list.

Leave a Reply

%d bloggers like this: